LA NEWS
スーパーフードのヘンプシード
Hello!
AiLLA STUDIOのMizuki
（＠mizuki_wheeler)です★
ヘンプシード（Hemp Seeds)は
スーパーフードとして
注目されているものの一つ。
ヘンプというのは「麻」の事。
栄養価、健康上期待される効果
が高くアメリカでは
日常的に食べられたり
利用されたりしています。
ヘンプシードが注目されている理由
・Healthy Fats
（ヘルシーファット）
Omega６／Omega３（不飽和脂肪酸 ）
ヘンプシードには30％以上含まれている
・Plant-Based Protein
（植物性たんぱく質）
30グラムのビーフ／ラム肉で
ヘンプシードは
2~3ティースプーンで
約11グラムのたんぱく質に値します。
スーパーフードのチアシードと
フラックスシードよりも多い！
筋トレをする方は特に
たんぱく質の摂取が大切です。
・ビタミンE／ミネラルが豊富。
・心臓病のリスクを減らす
・血圧を下げる
・お肌トラブルを減らす
・PMSにも効く
女性の場合は月経の症状
心、体の不調に効果的とも
言われています。
参考: Healthline
私は実際にヨーグルトと一緒に
ヘンプシードを体に取り入れたり
サラダにかけたり、オートミール
スムージーにいれたり。
食べ方は様々です♡
ヘンプシードは日本の通販
私はアメリカのコストコで購入
今回紹介したのは大麻の種の部分ですが
どんどん大麻に対する考えが
変わってきています。
もちろん人それぞれ捉え方が
異なると思いますが
アメリカでは健康上
期待されるものとして
受け入れられて来ているのも事実。
最近は大麻のハイになる成分THC
（日本では違法とされている成分）が
入っていないCBDが
リラックス効果、痛みの緩和などに
効くとされて注目されています。
CBDに興味がある方は
CBD fxさんで日本か らCBDを
購入する事が可能です。
実際に利用した感想を
Aiさん（＠ailove_la ）の
Instagram、IGTVで
紹介しているのでそちらも合わせて
チェックしてみてください♡
とても注目されている
スーパーフードの
ヘンプシード！
興味がある方は
チェックしてみてください♡