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LA NEWS

お茶で8分間のデジタルデトックス!?

みなさんは一日で

どのくらいの時間

スマホの画面やパソコンの

画面を見ていますか?🖥

長時間画面を見ることは、

健康と精神的安定にも

マイナス効果があると

言われています。

今回は、画面を見る時間が

多い人におすすめしたい

「デジタルデトックス」

について紹介します。

photo by: ART OF TEA

「デジタルデトックス」

とは、

一定期間デジタルデバイス

との距離を置くことで

ストレスを軽減し、

現実世界での

コミュニケーションや、

自然とのつながりにフォーカス

する取り組みのこと。

いきなり一定期間

画面を見ないで

生活するのは、少し

ハードルが高いですよね💭

この記事では、第一歩として

家で簡単にできる

方法についてお伝えしたいと

思います☺︎

photo by: @artoftea

参考にするのは、

LA発オーガニックティーブランドの

ART OF TEAが薦める

【お茶で8分間のデジタルデトックス】

というもの。

photo by: ART OF TEA

ーーー準備することーーー

・デジタル機器の電源を

オフにする。

・お茶をいれて味わう時間を

8分間つくること。

ーーーーーーーーーーーー

ーーー5つのステップーーー

①お湯を沸かし、

その湯気の立つ音に

耳をすませること。

②ポットに入れたお茶の葉が

お湯の中で泳ぐのを眺めること。

③お気に入りの器に触れて

その温もりを感じること。

④香りを嗅ぐこと

⑤お茶をすすり、味わい、

楽しむこと。

ーーーーーーーーーーー

一日の暮らしの中で、

意識的に電子機器から

離れて、

自分と向き合う時間を

作る。

忙しい毎日を送っていると

ついつい忘れてしまい

がちなことだったり

しますよね。

自分の時間を作ることで、

ストレスが軽減されたり、

心が穏やかに

なるかもしれません🌛

ちなみに、なぜ8分かというと、

紅茶は3〜4分

ハーブティーなどは、

5分ほどの時間で

準備することができるので、

8分で十分楽しめる

からだそうです。

ほんの少しの時間なら、

始めやすいですよね!

参考にしたART OF TEAは

LA発のオーガニックティーブランド。

多くの商品が有機認証を受けていて、

デザートティーという

分野を確立したことでも

知られています✨

厳選された最高品質の

オーガニック茶葉と

丁寧にハンドブレンドされた

紅茶、白茶、ハーブティー等

のユニークな商品を作り出している

のが特徴です。

photo by: ART OF TEA

オンラインサイトでは、

日本からでも

購入ができますので、

ぜひデジタルデトックスの

お供に選んでみてください☺︎

[ART OF TEA ]

✏️[@ari_sa09 ]

ーーーーーーーーーーーーー

参考:

ART OF TEA

@artoftea

PRtimes

関連:

デジタルデトックス

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